empfohlen bei Kälte
– Hühnersuppe
– Gemüsesuppe mit Ingwer
– Lorbeer, Rosmarien
– Congee
– Ingwertee (sh. unten)
– warmes abgekochtes. Wasser
empfohlen bei Hitze
– Gemüsesuppe
– Pfefferminztee
– grüner Tee
– Congee
– Birnenekompott
– Cistustee
– Tomaten
– Zucchini
vermeiden bei Kälte
– Vitamin C Produkte
– Rohkost
– Milchprodukte
– tierische Produkte
vermeiden bei Hitze
– Hühnersuppe
– Ingwertee
– tierische Prdukte
– alles frittierte, überbackene
– Milchprodukte
Ingwertee
Ingwer schälen, 2 Scheiben runterschneiden, in eine Tasse geben und mit heißem abgekochten Wasser übergießen, ca. 10 Min. ziehen lassen und trinken.
(gerne auch Nelken dazu geben)