Entspannung darfst du einplanen!- Interview mit Daniela Ronke 🎧

Entspannung darfst du einplanen!- Interview mit Daniela Ronke 🎧

Interview Podcast Schattauer Stephanie, Daniela Ronke Entspannung darfst du einplanen TCM Ernährung und Nachhaltigkeit

 

In meiner heutigen Podcast-Folge habe ich Daniela Ronke im Interview. Daniela ist TCM Ernährungsberaterin und Entspannungstrainerin. Sie hilft ihren Klientinnen und Klienten mit genau dieser Kombination dabei, ihre Mitte von Grund auf zu stärken. Als Mama kennt Daniela einen stressigen Alltag nur zu gut und hat deshalb besonders gute Tipps für mehr Entspannung, Pausen im Alltag und eine entspannungsfördernde Ernährung parat. 

Wir sprechen u. A. darüber, was Entspannung und echte Pausen eigentlich sind und wie wichtig es ist, seinem Körper und Geist bewusst zuzuhören, um „Stress“ überhaupt richtig wahrnehmen zu können.

Ich empfehl dir, für diese Folge Zettel und Stift bereitzulegen, denn Daniela gibt uns auch einige wichtige Fragen mit, die wir uns regelmäßig stellen dürfen.

Daniela Ronke erzählt im Interview 
  • wie unser Alltag das Ungleichgewicht von Yin und Yang fördert
  • wie du effektiv entspannen kannst, auch wenn deine Kinder erst spät ins Bett gehen und du am Abend wenig Zeit für dich hast 
  • dass Handyzeit keine richtige Pausenzeit ist und wir herausfinden dürfen, was uns wirklich relaxt
  • wie der perfekte Entspannungstag für sie aktuell aussehen würde
Du erfährst
  • dass jede deiner Stressphasen mit Entspannung enden sollte
  • dass du Entspannung fest einplanen darfst und kleine Rituale auch für Entspannung bei der ganzen Familie sorgen
  • weshalb Bewusstheit einer der Schlüssel zu mehr Entspannung ist
  • wie sich zu viel Stress auch im Körper zeigt und wie wichtig deshalb ein regelmäßiger Check-In in deinen Körper und Geist ist
Viel Spaß beim Anhören der Folge – ich freu mich sehr über deinen Kommentar auf Instagram, Facebook oder eine schöne Bewertung auf iTunes oder Spotify. 

Und wenn du jetzt noch mehr Lust auf Nachhaltigkeit und eine gesunde Lebensweise hast, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst, buche dir gerne einen Termin für ein 1:1 Coaching bei mir und werde dir kristallklar darüber, wie du die TCM in d e i n e n Tag integrieren kannst.

Zu deinem 1:1 Coaching 

Deine Shownotes:

Hier gehts zu Danielas Website: www.einestarkemitte.de 

Zeitspartipps von mir als Video: Video „Zeit ist relativ“

Du weißt nicht, wie du mit der TCM und einer entspannteren, aber nachhaltigen Lebensweise in deiner Familie starten sollst? Buche dir gerne einen Termin für ein 1:1 Coaching bei mir und werde dir kristallklar darüber, wie du die TCM in d e i n e n Tag integrieren kannst: Zu deinem 1:1 Coaching 

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Mit viel Liebe und Sonnenschein,

Stephanie


S t e p h a n i e   S c h a t t a u e r

Meine Vision ist es, die TCM Ernährung und die Nachhaltigkeit unserer Lebensmittel und Ressourcen für die ganze Familie e i n f a c h und vor allem z e i t s p a r e n d praktizierbar zu machen.

Gerade als alleinerziehende Mama von 3 kleinen Kindern, weiß ich aus der täglichen Praxis was es bedeutet und kann dir als TCM Ernährungsberaterin aber vor allem aus meiner persönlich Erfahrung viel mitgeben.

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